薄毛や抜け毛の改善は頭皮から・・・

 

髪の成長に必要な酸素や栄養素は、血流の循環が悪いと頭皮まで行き渡らなくなり、その結果、髪を製造する毛根まで届かないので髪の成長が止まり、多量の抜け毛が発生することになります。

一般的に、薄毛や抜け毛が気になりだしたら、まず始めに育毛剤を使い始めるという方がほとんどではないでしょうか。

ですが、その前に、自分の頭皮環境をチェックしてみましょう。

頭皮と髪の関係は土壌と植物の関係と一緒で、元気な植物には肥沃な土壌が必要なように、イキイキとした健康的な髪を育てるには、酸素や栄養素が豊富に行き渡る血行の良い頭皮が必要です。

また、常に清潔な状態の頭皮環境を保つことも大切です。

せっかく、効果の高い育毛剤を使用しても、毛穴が皮脂や汚れで詰まっている状態は抜け毛を招き、そもそも育毛剤の成分が浸透して行きません。

では、頭皮の血行を良くするには、どうすればいいのでしょうか。

頭皮の血行が悪くなっているということは、全身の血行が悪くなっているということです。

まずは、積極的にウォーキングや軽いジョギングなどの有酸素運動を行って全身の血流を改善しましょう。

さらに、半身浴なども有効です。

喫煙する方はニコチンの影響で血管が収縮して血流を悪化させるので、禁煙するようにしましょう。

また、毎日、十分な睡眠時間を確保し、栄養バランスの良い食事を規則正しく摂り、ストレスを溜めないなどの生活を送ることも必要です。

そして、シャンプー後や育毛剤を使用した後は、頭皮マッサージを継続することで少しづつですが、血行が良くなり、頭皮環境も改善されていきます。

もし、強力な洗浄成分など、頭皮に負担をかけるような成分が含まれているシャンプー剤を使用しているなら、頭皮環境を悪化させる恐れがあるので注意が必要です。

できれば、無添加、アミノ酸系、ノンシリコンなどと表示されたものが頭皮への負担が少ないのでオススメです。

フケが多かったり、かゆみがあるという場合は、頭皮に負担をかけており、自分の頭皮に合わないシャンプー剤の可能性があります。

成分表示を確認して、負担の少ないシャンプー剤に変えてみましょう。

また、育毛剤の使用を考えている方は、まず始めに使用上の注意をしっかりと読んでから使い、何かしらの異変があった場合は使用をストップして下さい。